Kriebelmassage
Een kriebelmassage (ook wel tintel- of aai-massage genoemd) is een zachte, ontspannende massagevorm waarbij lichte aanrakingen over de huid worden gemaakt om een kriebelend, tintelend en rustgevend gevoel op te wekken.
Het doel is niet om spieren los te maken, zoals bij een klassieke massage, maar om het zenuwstelsel te kalmeren en diepe ontspanning te stimuleren.
Wat houdt een kriebelmassage precies in?
Een kriebelmassage bestaat uit zachte, langzame aanrakingen met de vingertoppen, nagels of een zacht voorwerp, zoals een kwastje of een veer.
De bewegingen zijn licht en oppervlakkig, alsof je de huid aait.
De bewegingen zijn licht en oppervlakkig, alsof je de huid aait.
Het wordt vaak toegepast:
💚 Ter ontspanning of stressvermindering
💚 Bij slaapproblemen
💚 Als sensopatische prikkel bij kinderen, mensen met autisme, hsp, hooggevoelige, ad(h)d ers en iedereen die het lichaamsbewustzijn wil vergroten
💚 In wellness- of beautybehandelingen
De effecten
Activeert het parasympathische zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel Vermindert stresshormonen, zoals cortisol Stimuleert endorfine – het gelukshormoon Verbetert de slaapkwaliteit en de stemming